行程总览
本行程以节奏舒缓、减少步行、注重安全为核心，结合江津的古镇文化、自然山水和人文历史，专为老年人定制。每日安排不超过2个主要景点，预留充足休息时间，交通以专车或旅游巴士为主。
每日详细安排
第一天：古镇怀旧与江岸休闲
- 上午：抵达江津城区，入住中山古镇附近酒店（推荐选择无障碍设施完善的住宿）。午餐品尝当地软糯的石板糍粑和豆腐脑。
- 下午：慢游中山古镇（平缓青石板路，沿途可休息），参观古建筑和老茶馆，避免陡峭路段。
- 傍晚：在江边散步，欣赏夕阳，晚餐选择清淡的酸菜鱼汤锅。
第二天：自然山水与养生体验
- 上午：乘车前往四面山景区（车程约1小时），选择望乡台瀑布等平缓观景路线，配备轮椅辅助设备。
- 中午：景区内用餐（推荐炖土鸡、蒸菜等易消化菜品）。
- 下午：参观土地岩壁画（无需爬山），体验空气清新的森林浴，适时返回酒店休息。
第三天：人文历史与轻松返程
- 上午：游览陈独秀旧居（无障碍通道完善），了解历史文化，节奏缓慢。
- 中午：品尝江津米花糖作为茶点，午餐选择清淡粥品。
- 下午：自由活动（可逛当地公园或购买特产），结束后送站返程。
实用贴士
- 交通：建议包车或预约专车，避免公共交通周转。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，提前确认卫生间防滑设施。
- 健康：随身携带常用药品，景区内设有医疗点备用。
- 饮食：以软烂、低盐、温热菜品为主，避免生冷辛辣。
此行程充分兼顾休闲与人文，让长者轻松享受江津之美。